مربیانِ ما

دکتر آرون عیوضی هستم؛ پزشک و درمانگرِ یوگا، دارای مدرکِ بین‌المللیِ مربیگریِ یوگا و متخصص در طبِ کل‌نگر.

حرکاتِ یوگا به‌خودی‌خود درمانگرند و یوگادرمانی از این حرکات و دیگر ابزارهای یوگا برای درمانِ افراد با نیازهای جسمی، ذهنی و عاطفی بهره می‌جوید. بیش از دو دهه است که با این ابزارها — از جمله یوگادرمانی، آیورودا و هومیوپاتی — به افرادِ بسیاری کمک کرده‌ام تا سلامتِ خود را بازیابند.

به پیوندِ نزدیکِ سلامتِ ذهن و جسم باور دارم و این پیوند جوهرهٔ فلسفهٔ یوگاست: هماهنگیِ جسم و ذهن. این، شالودهٔ رویکردِ من در همراهی با مراجعانم است.

روشِ من نه‌تنها به رفعِ مشکلاتِ جسمانیِ شما کمک می‌کند، بلکه با پرداختن به علل ریشه‌ایِ آن‌ها در سطوحِ ذهنی و عاطفی، سلامتِ جسمیِ پایداری برایتان به ارمغان می‌آورد.

می‌توانم در گسترهٔ گوناگونی از مسائلِ سلامت همراهتان باشم، از جمله: دیابت، فشارِ خون، آسم، افسردگی و اضطراب. همچنین کارگاه‌ها و کلاس‌هایی در زمینهٔ مدیریتِ استرس، پاکسازیِ درون، چاکرادرمانی و یوگا سکس‌درمانی ارائه می‌دهم.

درود! دکتر مراد ملک هستم. با داشتنِ کارشناسی‌ارشدِ مدیریتِ منابعِ انسانی و رفتارِ سازمانی از دانشگاهِ آکسفورد بروکسِ بریتانیا و دکتریِ مدیریت از دانشگاهِ مدیریتِ ماهاریشی در ایالتِ آیووای آمریکا، بیش از هفت سال است که به‌عنوانِ استادِ دانشگاه تدریس می‌کنم؛ درس‌هایی با درون‌مایه‌های بنیادینِ خودآگاهی، پایداری، تفکرِ کل‌نگر، علومِ ودایی و رشدِ فردی.

تاکنون چندین مقاله در زمینهٔ توسعهٔ انسانی، توسعهٔ پایدار، مراقبه و روابطِ میان‌فردی، علومِ ودایی و آگاهیِ فرهنگی منتشر کرده‌ام.

همچنین مربیِ رسمیِ بین‌المللیِ یوگا (RYT ۲۰۰ ساعت) هستم و در مسیرِ تبدیل‌شدن به یوگادرمانگرِ دارای گواهی‌نامه، هم‌اکنون مشغولِ دریافتِ مدرکِ RYT ۵۰۰ هستم. کلاس‌های یوگا را هم به‌صورتِ حضوری و هم آنلاین برگزار می‌کنم.

به یوگا، آیورودا، مراقبه، طبِ کهنِ ایرانی، حماسه‌های کهن، آموزش و سفر علاقه‌مندم.

میثم مقدم هستم؛ دانش‌آموختهٔ مدیریت با سابقهٔ بیش از یک دهه فعالیت در حوزهٔ برنامه‌ریزی و مدیریتِ صنایع. بالغ بر ۲۰ سال است که با علمِ یوگا آشنا شده‌ام و بی‌درنگ، یوگا نقشی فراتر از تفریح و ورزش در زندگی‌ام یافت و به نیازی در زندگیِ روزمره بدل شد؛ چراکه باور دارم یوگا سفری است از خود، از طریقِ خود، به خود.

پس از گذراندنِ دوره‌های متعددِ داخلی و بین‌المللی در گرایش‌های گوناگونِ یوگا و آیورودا، و برگزاریِ کلاس‌هایی در یوگا، مدیتیشن، پاکسازیِ جسم و ذهن، مدیریتِ استرس و مدیریتِ زمان، به این باور رسیده‌ام که فلسفهٔ یوگا چیزی جز مدیریتِ درستِ جسم و ذهن نیست. به همین سبب، روشِ کارِ من ترکیبی از فنونِ مدیریتی و علومِ اصیل و کاربردیِ یوگاست؛ ترکیبی که می‌تواند شادی و آرامشِ درونی، افزایشِ سطحِ انرژی و بهره‌گیریِ بهینه از زمان را به ارمغان آوَرَد. کوتاه آنکه، تلفیقِ دانش و تجربهٔ مدیریت با علمِ یوگا در من رویکردی برای ایجادِ تعادل میانِ جسم و ذهن شکل داد؛ و در این سال‌ها کوشیده‌ام با تکیه بر مدیریتِ زمان و ذهن، درکِ شادیِ حقیقی و تمرکز بر استعدادهای فردیِ شاگردانم، گامی در جهتِ خودشناسیِ آنان بردارم.

فروزنده (فروز) شاملو هستم؛ دارای کارشناسی‌ارشد در رشته‌های مشاورهٔ روان‌شناسیِ بالینی و هنردرمانی و عضوِ رسمیِ انجمنِ مشاورانِ بریتیش‌کلمبیا در کانادا، کارشناسیِ هنرهای تجسمی در کانادا و کارشناسیِ ترجمهٔ زبانِ انگلیسی در ایران. همچنین دارای مدرکِ بین‌المللیِ یوگای پیشرفته (۵۰۰ ساعت) از یوگا الاینس هستم.

به‌عنوانِ روان‌درمانگر، هنردرمانگر و مربیِ یوگا، از مراجعان در سنینِ گوناگون که با اضطراب، افسردگی، اختلالاتِ خوردن، دشواری‌های روابطِ زناشویی، وسواسِ فکری، تروما و تغییراتِ زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، حمایت می‌کنم.

هنر در سراسرِ زندگی‌ام نقشی پررنگ داشته است؛ از همین رو هنردرمانی را در جلساتِ مشاوره‌ام به کار می‌گیرم و از قدرتِ تحول‌آفرینِ خلاقیت بهره می‌برم تا مراجعان، افکار، احساسات و تجربیاتِ درونیِ خود را به‌شیوه‌ای ایمن و غیرکلامی کاوش کنند.

با بهره‌گیری از ۲۳ سال تمرینِ عمیق در یوگا، ذهن‌آگاهی و کاوشِ معنوی، رویکردی جامع به سلامتِ روان دارم و افراد را به سفری تحول‌آفرین به‌سوی بهبود، پذیرشِ خود و آرامشِ درونی فرا می‌خوانم.

در نوا، کلاس‌های هنردرمانی برگزار می‌کنم که به‌روی همه باز است.

روشِ کارِ من تلفیقِ روش‌های مبتنی بر پژوهشِ روان‌شناسیِ مدرن با تکنیک‌های یوگا و ذهن‌آگاهی است؛ در فضایی ایمن و بدونِ قضاوت که مراجعان می‌توانند آزادانه چالش‌های خود را بیان کنند. دستم را با گرمی به‌سوی شما دراز می‌کنم و شما را به فضایی دعوت می‌کنم که نیازها و دغدغه‌هایتان ژرف درک می‌شود و در این مسیر کنارتان خواهم بود.

فرناز فهیمی‌راد، متخصصِ تغذیه و رژیم‌درمانی در نیویورک و عضوِ انجمن و آکادمیِ متخصصانِ تغذیهٔ آمریکاست؛ دانش‌آموختهٔ دانشگاهِ نیویورک و راسل سِیج در آمریکا و نیز مهندسیِ صنایعِ غذایی از ایران. او علاقهٔ ویژه‌ای به علومِ طبیعی و به کمک به بهبودِ سلامتِ افراد با تغذیهٔ سالم و ارگانیک دارد. فرناز همچنین دارای گواهی‌نامهٔ مشاورهٔ مادرانِ شیرده و مشکلاتِ تغذیهٔ نوزادان از آمریکاست.

خدماتِ رژیم‌درمانیِ او شامل: مشاورهٔ لاغری و وزنِ سالم و متعادل، رژیمِ دیابت، کبدِ چرب، اختلالاتِ چربیِ خون و فشارِ خون، تغذیهٔ دورانِ بارداری، کلیه و دیالیز، رژیم‌های غذاییِ کودکان و سبکِ زندگیِ سالم است.

علی یمینی هستم؛ هم‌اکنون ساکنِ هند و دانشجوی پزشکی و جراحیِ آیورودا (طبِ سنتیِ هند) در مؤسسهٔ آموزش و پژوهشِ آیورودای دانشگاهِ آیورودای گجرات که زیرِ نظرِ سازمانِ جهانیِ بهداشت (WHO) فعالیت می‌کند. همچنین یوگادرمانگرِ دارای گواهی‌نامه هستم.

در زمینهٔ داروهای آیورودایی پژوهش می‌کنم؛ شامل «رَسَه‌اوشَدی» (گیاهان، جیوه و موادِ معدنی) و «کاشتَه‌اوشَدی» (ترکیبی از گیاهان یا یک گیاهِ دارویی). از این دانشِ کهن و کارآمد بهره می‌گیرم تا شما را در غلبه بر بیماری‌ها یاری کنم، از جمله: عوارضِ پساکرونا، دیابت، آرتریتِ روماتوئید، آرتروز، نقرس، کمردرد، بی‌خوابیِ شدید، افسردگیِ شدید، اضطرابِ شدید، استرسِ شدید، تقویتِ سیستمِ ایمنی، سم‌زداییِ جسم و ذهن، و زخمِ گوارشی.

روش‌های درمانیِ من: ۱) آیورودا — داروهای آیورودایی (داخلی و خارجی)، سبکِ زندگی و رژیمِ غذایی، پانچاکارما و شودانا (پاک‌سازیِ بدن)، آرام‌سازی و تسکین (شامانا) و تقویتِ ایمنی؛ ۲) یوگادرمانی — پرانایاما، آسانا، مراقبه، آرام‌سازی، و تکنیک‌هایی برای رها کردنِ خشم، اندوه و دیگر احساساتِ آزاردهنده؛ ۳) مارماتراپی (نقاطِ حیاتیِ بدن).

مشتاقِ دیدار و همراهی با شما هستم!

سارا فریضه مربیِ یوگا با بیش از دو دهه تجربه در تمرین، آموزش و پژوهش در حوزهٔ یوگا و مدیتیشن است. مسیرِ او در یوگا از سال ۲۰۰۳ با گروهِ آموزشی، پژوهشی و ترجمهٔ نوا آغاز شد و آموزش، پژوهش و ترجمهٔ منابعِ تخصصی را در بر گرفته است. او دارای مدرکِ مربیگریِ یوگا از یوگا الاینس (۲۰۰۹) و مترجمِ دو جلدِ کتابِ «یوگا و آناتومی» است و در دوره‌ها و تورهای آموزشیِ گوناگون، از جمله ویپاسانا و برنامه‌های پاکسازیِ پانچاکارما، شرکت کرده است.

در کلاس‌های «یوگای قلب»، تمرکز بر پیوندِ تمرینِ یوگا و مدیتیشن با آگاهیِ درونی است؛ از جمله کار با چاکراها (به‌ویژه چاکرای قلب)، زبان و الگوهای ناخودآگاه، کودکِ درون، سایه‌ها و تأثیرِ آسیب‌های کودکی.

او از سال ۲۰۱۱ ساکنِ استرالیاست. در کنارِ فعالیت‌های یوگا، دارای مدرکِ مهندسیِ نرم‌افزار و تجربهٔ حرفه‌ای به‌عنوانِ مدیرِ واحدِ نرم‌افزار در حوزهٔ سامانه‌های بانکی است.